za duzo

Monia, chcesz mieć lepsze osiągi od faceta z masą mieśniową 2x Twoja? (przeca słabowity to on nie jest). Ciesz się że chłopak robi postępy. A jeśli chodzi o Ciebie, to za dużo od siebie wymagasz. Czasem trzeba się troszkę wyluzować i dosłownie dać sobie siana. Ostatnio miałaś ciężkie chwile a zdajesz się traktować to jak zwykłe przeziębienie. [...]

Dziewczyny, a jak się nic nie ćwiczy, to ile jeść?? bo serio wydaje mi się, że jem za dużo :-( tzn lubię jeść, ale widzę, że opona w okół brzucha rośnie :-(

Dzień dobry :-) Dzisiejszy dzień był bez treningowy, ale równie męczący. Najpierw masakra w pracy, a później mój mąż powiedział, że po mnie nie przyjedzie, bo coś tam coś tam i musiałam zapyrdalać taka głodna 6 km do domu z buta Dzisiejsza miska: DNT (tylko szybki marsz, ok 45 min) Omega3, Vitamin+, Immuno-Complex [...]

Uzupełniam wczorajszy wpis do dziennika: DT MISKA Omega3, Vita-min, Immuno-Complex, i nowość od lekarza - liponexin (kwas alfa-liponowy, witamina E, Selen) nie wiem czymu, wydawało mi się, że powiedział kwas foliowy, ale po dokładnym doczytaniu ulotki wiem, że chodziło wlaśnie o kwas alfa-liponowy :-) [...]

Cześć Chłopaki :) Jak coś, to już jestem wstępnie ponaprawiana, chodzę na siłkę, ale na spokojnie, tzn 80% możliwości, jeżdżę rowerem i prawie trzymam dietę Pojawił się natomiast problem z wątrobą - lekarz powiedział, że to przez alkohol i leki... a mi się wydaję, że jak zjem za dużo tłuszczu, to wtedy boli. Dlatego od paru dni jem wszystko chude [...]

u mnie okazji ostatnio nie ma za dużo, bo mam jakąś fobię przed zajściem i zamiast się cieszyć seksem, to się zastanawiam, czy nie dojdzie do zapylenia :-(

ja chyba nigdy nie wyzdrowieję }:-( w dodatku znowu wydaje mi się, że znowu przytyłam :-( :)) chyba 1700 to za dużo, jak na leżenie w łóżku i nic nie robienie @-|:-(:-(:-( przepraszam jeśli marudzę, ale jak tylko zaczynam mój plan, nie mijają 2, góra 3 tygodnie i muszę się rozchorować, albo coś mi zdrętwieje, a teraz j**ana kumulacja - mam wirusa [...]

Dzień dobry :-) A jednak chyba masz szklaną kulę :-) Od 2 dni ciągle chce mi się spać. A wczoraj myślałam, że zwymiotuję po RDL (porażka), dziś już jest Ok. A jeśli chodzi o dietę, to właśnie rozmawiam z Herą na priv Przeraża mnie życie bez chleba i jajek. A wczoraj wieczorem kuło mnie w prawym boku, chyba za dużo marchewki i pietruszki [...]

[...] ogorek II. placki owsiane z migdalami III. salatka z tunczyka i selera naciowego, chleb zytni razowy IV. pasta jajeczna, chleb zytni razowy V. hamburger wolowy, kasza gryczana, hummus, brukselka + migdaly Troche za duzo chleba, za malo warzyw, ale nie mialam weny kuchennej wczoraj. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cdcd6b93208a4cd8b59467aed515f30d.png

Za mało testa a za dużo cabasera i anastrozol, te dwa dobierasz pod badania a nie widzimisię czy bo kolega tak brał .

[...] górę 12,10,8,6 (prograsja) 4). Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej-głową w górę 3x8 (stały cięż.) -zdecyduj sie na jeden skos, 3 wyciskania to juz troche za duzo 5). Przenosy 3 serie Biceps: 1). Uginanie ramion ze sztangielkami w siadzie na ławce skośnej. 3x8 2). Uginanie ramion ze sztangą na "modlitewniku" 12,8,8,6 [...]

[...] jest 'szybkim" bialkiem jak np.serwatka. Do tego zazwyczaj spozywa sie wehle i fat do tego. To jesli chodxiloby o dlugosc trawienia. Przy bardzo niskim poxiomie %bf takie rzeczy moga miec znaczenie - ale w przypadku 10%+,czy nawet 15% - nie wydaje mnie sie. Nie idzie? Za duzo kcal i/lub za malo aktywnosci. Kcal in < kcal out. Prosta matematyka.

jak to jest plan na mase to zdecydowanie za duzo serii. Nie starczyly by Ci 3 serie(12-10-8)? A jak jest duzo seri to powino byc mniej powtorzen>

i przy okazji mam też 17 lat a Ty 20. ten sam staż mniejszy wiek? o popatrz i jeszcze treningi takie intensywne jak ja, czytaj. 6 godzin sztuk walki tygodniowo + poranna tabata/bieganie Za dużo serii. No właśnie i dlatego żeby nie katować tak to się ćwiczy oddzielnie te partie, po intensynwnym trniengu klatki nie zrobisz porządnie trójgłowych... [...]

sily mam az za duzo.raz tak pchalem ze wyebalo pompke z igly a sok poyebal mnie i pol pokoju teraz nabijam igle młotkiem

wlasnie to mialem na mysli,lalem w siebie ile sie dalo.. obecnie stwierdzam lepiej wypic kielona mniej i przezyc niz jednego za duzo i zdychac.

timo za duzo ludzi to oglada i ciezko wbic i sa lagi jak **** ;/

mnie tez, za duzo bydla to oglada ale zapowiada sie ciekawie ciekawe jak z wymaganiami

Ty jordan to lepiej idź już na te korepetycje swoje bo od tego propa to ******lisz farmazony. Za dużo teścia krąży we krwi... Dawaj to zdj tego z 20 cm.

cos trza zakupic do woja by nie spac za duzo w domu mam z 4kg ostrowi kupie jakies dobre bilako i bede mieszal